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Precious Awake
ReSoul
1DAY 基礎講座（online）
ゆらゆらあいうえおんBeauty
自分を整えるための基礎を知る。
呼吸・ゆらぎ・響きを
体験する1日。
顔は、顔だけで
整うものではありません。
呼吸。
姿勢。
首や胸郭の動き。
声の響き。
そして、自分自身とのつながり。
私たちは日々、無意識のうちに力み、
頑張ることで整えようとしています。
でも本来、身体も心も、
整える力をすでに持っています。
この講座は、
呼吸・ゆらぎ・響きを通して、
その感覚を思い出していくための
入り口です。
まずは知ること。
そして、体験すること。
日常へ持ち帰れる基礎を学ぶ1日です。
［オンライン開催］
こんな方へ
呼吸が浅 い気がする
顔や身体の緊張をゆるめたい
美容を外側だけで終わらせたくない
自分を整える方法を知りたい
疲れた時に戻れる感覚を育てたい
自然体の美しさを育てたい
この講座で学ぶこと
STEP1｜知る
整う仕組みの基礎
・呼吸と顔のつながり
・鼻呼吸と表情
・首・舌・胸郭・顔の関係
・外側美容 × 内側美容
・自然治癒力の考え方
↓
STEP2｜体験する
ゆらゆらあいうえおんBeauty
・鼻呼吸
・5つのゆらし
（地球・でんでん太鼓・柳・海藻・首）
・あいうえおんBeauty
・ハミングBeauty
↓
STEP3｜持ち帰る
日常へつなげる
・続けるためのポイント
・セルフケアの考え方
・質問・シェア
呼吸が変わると、感じ方が変わる。
感じ方が変わると、日常が少しずつ変わりはじめる。
【お申込みはこちら】
受講後に持ち帰れること
今の自分の状態に気づく視点
呼吸と美容のつながりの理解
整えるための土台
日常で続ける感覚
※本講座はセルフケアの基礎を学ぶ講座です。
受講のみで変化や効果を保証するものではありません。
講座詳細
開催方法｜オンライン（Zoom）
時間｜120分
人数｜少人数制
料金｜22,000円（税込）
特典｜
・アーカイブ配信（7日）
・講座資料PDF
講師
akiko
美容歴20年。延べ1万人以上を担当。
美容・呼吸・感覚・瞑想・ゆらぎを通して、
内側と外側をつなぐReSoulメソッドを構築。
「まず自分が整うこと」を大切に活動。
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